Les bienfaits du Pilates prénatal

Un cours de Pilates pour femme enceinte permet de tonifier et muscler le corps en toute sécurité, et surtout, aide à préparer à l’accouchement. Les exercices proposés visent essentiellement à corriger la posture et gagner en tonicité en se concentrant sur la sangle abdominale, le bassin et le périnée.

Pour s'inscrire

Nous vous conseillons de prendre une carte de 10 cours, renouvelable.

Après mes études, je suis partie à l’autre bout du monde pour voir autre chose, vivre en Australie, et c’est dans ce pays que j’ai réalisé que je souhaitais travailler dans le « sport bien-être ».

A la suite de ce voyage de 2 ans, je suis rentrée en France et j’ai entamé une formation de professeur de Yoga à Orléans auprès de l’institut Sivananda.

En 2018, à la suite de cette formation, j’ai emménagé à Lyon et j’y ai débuté mon activité de professeur de Yoga notamment au sein de l’association Voie Corporelle.

Au départ, tant que professeur de Yoga uniquement.

Puis grâce à Jocelyne j’ai découvert le Pilates et j’ai voulu me former à cette pratique. C’est donc à Lyon avec Balanced Body que j’ai pu réaliser cette formation.

J’ai eu la chance d’enseigner plusieurs années ces deux disciplines au sein de l’associations Voie Corporelle.

Puis en Septembre 2022 j’ai déménagé à Avignon et je suis aussi tombée enceinte.

Le partenariat avec Voie Corporelle m’offre aujourd’hui la possibilité de donner des cours en visio, permettant ainsi aux futurs mamans de s’accorder du temps pour elles et leur bien-être et de continuer à partager ma passion.

Pauline Botella, professeur de Pilates et Yoga, votre coach