NOUVEAU COURS HEBDOMADAIRE A LA RENTREE SEPTEMBRE 2025
Les mercredis impairs 10h -11h15
Selon la tradition chinoise, ces mouvements fluides favorisent la longévité.
Pratiques d’auto-massages, travail sur les méridiens d’acupuncture, exercices de circulation de l’énergie dans le corps, triade ciel-terre-homme.
Harmonie corporelle, fluidité du geste, équilibre, méditation en mouvement.
Les mouvements (ou postures) que nous enseignons sont le fruit d’une recherche millénaire avec une pédagogie adaptés aux orientaux. Ils mobilisent fortement l’énergie vitale.
Pratiqués avec une extrême douceur, ils assouplissent les articulations, libèrent la respiration, procurent une détente musculaire et nerveuse, apportant ainsi un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
La beauté qui émanent de ces mouvements et le développement du potentiel intérieur qu’elle nécessite, en font un art.
Peut être pratiquée par tous, à tout âge de la vie.
Le QI GONG assouplit les articulations, libère la respiration, procure une détente musculaire et nerveuse, apportant ainsi un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
Nous aborderons la pensée traditionnelle chinoise, le yin et le yang et les 5 élements, c’est passionnant !
Les 10 points essentiels de la pratique des Qi gong :
1– Tête suspendue, comme suspendue au ciel par un fil de soie
2- Poitrine relâchée et dos étiré
3-Relâcher la taille, placer le bassin qui abrite le centre énergétique
4- Distinguer le vide et le plein (Yi/Yo)
5- Baisser les épaules, laisser tomber les coudes, petits œufs de caille sous les aisselles
6- Utiliser l’intention, non la force
Relâchez-vous et détendez-vous, libérez les méridiens
7- Synchronisez le haut et le bas du corps
8- Harmoniser l’intérieur et l’extérieur
Un esprit élevé engendre des gestes doux et gracieux.
9- Continuité sans interruption
Faîtes vos mouvements d’une manière continue et sans interruption » Comme un fleuve, un flot sans fin «
10- Tranquillité dans le mouvement, état de méditation active
Votre professeur, Jocelyne
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Organisation et inscriptions
Ces cours aurons lieu au carré Montessuy, à la quinzaine, mes mercredis.
Si le temps le permet, nous pratiquons à l’extérieur.
Pour plus d’infos adressez un mail à contact@voiecorporelle.fr