Maëva LE PORHO

« Passionnée depuis toujours par le sport et le mouvement, j’ai découvert le yoga il y a six ans. D’abord, pour ma pratique personnelle, je pratique le yoga pour contrebalancer mon rythme de vie à 100 à l’heure. Rapidement, l’envie de transmettre les bénéfices de cette pratique au plus grand nombre m’anime.
Je me forme alors en tant qu’éducatrice sportive en alternance dans de grandes salles de sport et aux techniques douces.
J’approfondis ensuite mes connaissances en yoga au travers d’une formation de yin yoga.
Je donne plusieurs cours de yoga vinyasa et hatha en salle de sport, en association, puis à mon compte lors d’ateliers en intérieur et en extérieur.
Mon approche se veut fonctionnelle pour rendre cette discipline, si riche, accessible à tous. Je suis à votre écoute et m’adapte au rythme d’apprentissage de chacun.e.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ! « 

Salle Pierre Brunier

LUNDIS   18H15 – HATHA yoga
                        19H20 – VINYASA yoga

Le Hatha yoga: 

Il s’agit d’une approche plus traditionnelle de la pratique des asanas (positions). Dans un cours de Hatha yoga, vous ferez moins de positions, mais devrez les tenir plus longtemps afin de les explorer en profondeur et de comprendre comment travailler avec votre corps et votre esprit. Le Hatha yoga est une excellente manière d’apprendre à exécuter les positions correctement et en toute sécurité, avant de les appliquer dans le cours de Vinyasa. Le Hatha Yoga est idéal pour ceux qui souhaitent développer des bases solides.

Le yoga Vinyasa :

Il s’agit d’une série d’enchaînements dynamiques en harmonie avec la respiration. Fluide, créatif et intense, ce « flow » permet de renforcer le corps, d’améliorer sa souplesse et de calmer le mental. Ce processus permet de créer de la chaleur dans le corps et ainsi de faire circuler l’énergie.