Les bienfaits du Pilates prénatal

Un cours de Pilates pour femme enceinte permet de tonifier et muscler le corps en toute sécurité, et surtout, aide à préparer à l’accouchement. Les exercices proposés visent essentiellement à corriger la posture et gagner en tonicité en se concentrant sur la sangle abdominale, le bassin et le périnée.