Ophélie Wilbal

 » Passionnée par le sport et le mouvement, depuis toujours, j’ai pratiqué la danse contemporaine pendant plusieurs années et j’ai un réel attrait aujourd’hui pour le sport en montagne ; trail, ski de randonnée, escalade en grande voie …

 

La méthode Pilates m’a séduite dès les premières séances favorisant une meilleure conscience corporelle, un renforcement musculaire profond et prévenant les blessures.
Cette méthode m’a également aidé à soigner ma scoliose qui fut parfois difficile à vivre pendant mon enfance.

 

A mon tour, j’ai eu envie de pouvoir transmettre le Pilates et partager ses bienfaits au plus grand nombre.
Je suis certifiée par Ann McMillan Pilates depuis 2018, ainsi que d’une certification en conditionnement physique réalisée au Canada et d’un CQP animateur sportif option activités gymniques d’entretien et d’expression.
J’enseigne le Pilates en association, MJC, salles de sport et entreprises.

 

Les corrections et adaptions individuelles sont pour moi indispensables, car elles permettent au participant de ne pas se sentir en échec et d’être amené à la pratique d’exercice qu’il ne pensait pas être capable de faire.
Je mets particulièrement l’accent sur la posture et la mobilité pour améliorer la santé physique dans la vie quotidienne.

 

Pour moi, l’activité physique est une thérapie physique et psychique et le Pilates est un super moyen d’atteindre une prise de conscience sur le corps. »