Ophélie Wilbal

 » Passionnée par le sport et le mouvement depuis toujours, j’ai d’abord pratiqué la danse contemporaine puis les activités de montagne comme le trail, le ski de randonnée ou l’escalade.

 

La méthode Pilates m’a séduite dès les premières séances favorisant une meilleure conscience corporelle, un renforcement musculaire profond et prévenant les blessures.
Cette méthode m’a également aidé à soigner ma scoliose .

A mon tour, j’ai eu envie de pouvoir transmettre le Pilates et partager ses bienfaits au plus grand nombre.

J’accorde une grande importance aux adaptations et aux corrections individuelles afin que chacun progresser et ne pas se sentir en échec. J’insiste particulièrement sur la mobilité, la posture et la respiration. »

Je suis certifiée par Ann McMillan Pilates depuis 2018, ainsi que d’une certification en conditionnement physique réalisée au Canada et d’un CQP animateur sportif option activités gymniques d’entretien et d’expression.
J’enseigne le Pilates en association, MJC, salles de sport et entreprises.

 

Pour moi, le Pilates est un super moyen d’atteindre une prise de conscience sur le corps. »